Proceso individual de coaching somático
Un proceso para explorar aquello que querés transformar o desarrollar, practicar nuevas posibilidades y empezar a llevarlas a tu vida cotidiana
El punto de partida
Podés comenzar el proceso con el propósito de transformar una respuesta que se repite o desarrollar algo que querés vivir, expresar o sostener de otra manera.
El concepto
No buscamos deshacernos de las respuestas que se organizaron para protegerte. Exploramos cómo aparecen, qué necesitan y qué otras posibilidades pueden empezar a estar disponibles.
La tristeza, el enojo, el miedo, la alegría, el deseo y la incomodidad forman parte de ese territorio. El proceso no propone corregir cada emoción, sino ampliar la capacidad de escucharla y responder con mayor conciencia.
Metodología en espiral
Los elementos pueden aparecer, entrelazarse y retomarse a lo largo del proceso. El ritmo no lo determina el número de sesión, sino lo que emerge y tu capacidad disponible.
Reconocemos qué está sucediendo hoy, qué se repite y cómo responde tu cuerpo.
Exploramos recursos y condiciones de apoyo que te permitan permanecer en contacto con tu experiencia sin sentirte sobrepasada.
Al comenzar, definimos un propósito: algo que querés empezar a vivir, hacer o sostener de una manera diferente. Ese propósito orienta el proceso y puede profundizarse, ajustarse o transformarse durante el recorrido.
Cuando existe capacidad suficiente, no solo imaginamos una respuesta diferente: la exploramos corporalmente mediante límites, postura, movimiento, respiración, voz u otras prácticas corporales.
Repetimos, adaptamos y llevamos lo explorado a situaciones concretas para que una nueva posibilidad no quede solamente en algo que comprendés, sino que pueda empezar a formar parte de cómo respondés.
Qué incluye
Encuentros online de aproximadamente 60 minutos, idealmente cada 7–10 días.
La conversación se integra con sensaciones, emociones, postura, respiración, impulsos o movimiento.
Prácticas, observaciones o recursos cuando sean pertinentes para el proceso.
Por WhatsApp para dudas puntuales sobre las prácticas o el proceso, con respuesta dentro de 48 horas hábiles.
Al comenzar, definimos juntas una dirección que oriente el recorrido. Puede ser aprender a sostener tus límites, confiar más en tus decisiones, relacionarte de otra manera con el descanso y la exigencia, recuperar tu voz en los vínculos o atravesar una transición con mayor presencia. Ese tema puede profundizarse o transformarse a medida que avanza el proceso.
Revisión final y síntesis breve del recorrido, los recursos y lo que quieras seguir explorando.
UNA EXPERIENCIA EN TERRITORIO VIVO
"Su forma de acompañarme —amorosa, presente y atenta— hizo que recorriera de su mano un camino que, al principio, me daba muchísimo miedo. Tiene una manera muy especial de guiar con sus preguntas hacia nuevas respuestas y de proponer ejercicios que me ayudaron a conectar con mi cuerpo y con mi sistema nervioso.
Gracias a eso, he ido ganando confianza, sintiéndome más fuerte y reconociendo que tengo recursos. En solo seis sesiones he avanzado muchísimo, dando pasos que no creía posibles para mí. He aprendido a poner límites, a reconocer mi valor, a sentirme empoderada y a afrontar situaciones que antes me sobrepasaban.
Además, me llevo una escucha profunda hacia mí misma, herramientas de regulación y la certeza de que puedo volver a sostenerme en momentos difíciles."
— luna, Participante de Territorio Vivo
INVERSIÓN
Seis sesiones durante aproximadamente 8–11 semanas.
QUIERO EMPEZAR ESTE PROCESOEn el pago dividido, la segunda cuota se realiza antes de la tercera sesión o dentro de los 30 días del primer pago, lo que suceda primero.