Antes de comenzar✦

Es un enfoque de coaching que integra conversación, conciencia corporal y práctica. Además de explorar lo que pensás sobre una situación, prestamos atención a cómo la vivís en el presente: sensaciones, emociones, respiración, postura, voz, movimientos e impulsos.

A partir de esa información, y siempre respetando tus límites, podemos explorar recursos y pequeñas prácticas corporales para encontrar mayor apoyo, probar respuestas diferentes y llevar nuevas posibilidades a situaciones concretas de tu vida.

No busca interpretar ni corregir el cuerpo, sino incluirlo en un proceso orientado a ampliar la conciencia, los recursos y la capacidad de elección.

El coaching parte de algo que querés explorar o empezar a vivir de una manera diferente. No diagnostica ni trata trastornos de salud mental, trauma o condiciones médicas. Puede complementar una psicoterapia cuando ambos espacios sean adecuados, pero no la reemplaza.

Sí. Esto significa que el acompañamiento busca respetar tus tiempos, límites, recursos y capacidad disponible. No significa que el servicio diagnostique o trate trauma. Si aparece algo que excede el alcance del coaching, lo conversaremos y puede ser necesario buscar otro acompañamiento profesional.

A lo largo del proceso podés empezar a reconocer con mayor claridad qué sentís, necesitás y deseás; comprender cómo aparecen ciertas respuestas en tu cuerpo y practicar nuevas maneras de actuar en situaciones concretas. Esto puede ayudarte a poner límites, atravesar conversaciones difíciles, tomar decisiones con mayor conciencia y desarrollar recursos para acompañarte en tu vida cotidiana.

Brújula es un encuentro puntual de 75 minutos. Territorio Vivo es un proceso de seis encuentros orientado por un propósito. La continuidad permite volver sobre lo que aparece, desarrollar recursos y practicar otras posibilidades en el tiempo.

No. No necesitás experiencia con yoga, meditación ni otras prácticas corporales. Tampoco necesitás identificar con claridad cada sensación o emoción.

Las sesiones no son clases de yoga, aunque pueden incluir movimiento, postura, respiración, voz u otras prácticas sencillas cuando sean pertinentes. Todo se propone de manera gradual y puede adaptarse a tu experiencia, tus límites y tu capacidad disponible. Siempre podés detener una exploración o elegir no realizarla.

Podés traer una situación concreta que esté necesitando tu atención: una decisión que seguís postergando, un límite que te cuesta sostener, una conversación pendiente, la culpa que aparece cuando descansás, un cambio que estás atravesando o una respuesta que vuelve a repetirse.

No necesitás saber por qué sucede ni tener una solución. Sí es importante que puedas reconocer alguna situación que te gustaría explorar o empezar a vivir de una manera diferente.

Territorio Vivo comienza con un propósito: algo que hoy querés empezar a vivir, hacer o sostener de una manera diferente. No necesitás saber exactamente cómo lograrlo, pero sí tener una primera dirección que sea importante para vos.

Por ejemplo, podés comenzar el proceso con el propósito de:

• poner y sostener límites en tu familia, pareja o trabajo sin retroceder por culpa o miedo a incomodar;
• recuperar y sostener tu voz en los vínculos, sin perder contacto con lo que sentís y necesitás cuando aparece tensión o desacuerdo;
• desarrollar mayor confianza en tu propio criterio para tomar decisiones y sostenerlas sin depender constantemente de la aprobación externa;
• construir una relación diferente con el descanso, la exigencia y tu propio ritmo, reconociendo tus límites antes de llegar al agotamiento;
• empezar, sostener o mostrar un proyecto sin esperar a sentirte completamente preparada;
• atravesar el cierre de una etapa y empezar a habitar la siguiente;
• dejar de acomodarte automáticamente a las necesidades de otras personas y dar más lugar a lo que vos sentís, necesitás y deseás;
• ampliar tus posibilidades de respuesta en situaciones en las que habitualmente te acelerás, te cerrás, cedés o volvés a lo conocido.

Al comenzar, le damos una forma más clara y concreta a ese propósito para que pueda orientar el proceso. No funciona como una meta rígida: puede profundizarse, ajustarse o transformarse a medida que avanzamos.

Territorio Vivo es un primer ciclo con principio y cierre. En la última sesión revisamos el recorrido y, si tiene sentido para ambas, podemos evaluar un nuevo ciclo o sesiones individuales de continuidad. 

Sí. Podés participar desde cualquier lugar. Te recomiendo contar con privacidad, buena conexión y algo de espacio para moverte, aunque no todas las sesiones implican movimiento.

Podés reprogramar avisando con al menos 24 horas de anticipación. Las sesiones canceladas con menos aviso o las inasistencias se consideran utilizadas.

Territorio Vivo incluye comunicación breve por WhatsApp para dudas puntuales sobre las prácticas o el proceso, con respuesta dentro de 48 horas hábiles. Brújula Corporal no incluye acompañamiento permanente por WhatsApp.

Brújula Corporal tiene un valor de USD 120. Territorio Vivo puede abonarse en un pago de USD 650 o en dos pagos de USD 350. El pago se realiza de manera segura a través de PayPal.

Sí. Lo compartido se trata de manera privada y confidencial dentro de los límites del ejercicio profesional y de cualquier obligación legal aplicable.