01
Escuchar
Reconocer qué sucede en tu
cuerpo, qué necesita atención y
qué respuestas aparecen cuando
enfrentás esa situación.
Agustina Fontana · Coaching somático y yoga
Coaching somático para acompañarte a reconocer qué sucede en tu cuerpo, explorar nuevas posibilidades y empezar a llevarlas a tus decisiones, vínculos y vida cotidiana.
El punto de partida
Quizás ya entendiste el patrón, lo hablaste, lo escribiste o intentaste cambiarlo. Sin embargo, cuando llega el momento real, tu cuerpo responde desde algo conocido.
Más allá de entenderlo.
También puede aparecer frustración o hacerte dudar de tu capacidad para responder de otra manera.
Quizás te prometés que la próxima vez va a ser diferente. Pero cuando llega el momento aparecen el miedo, la tensión, el impulso de ceder, callarte o postergar, y terminás recurriendo a una respuesta conocida.
No necesariamente te falta claridad o voluntad. Podés saber qué querés hacer y, aun así, necesitar apoyo, práctica y tiempo para que otra posibilidad esté más disponible en la situación real.
En el coaching somático exploramos justamente ese momento: qué sucede en tu cuerpo, qué necesitás y qué nuevas respuestas podés empezar a practicar para llevarlas, poco a poco, a tu vida cotidiana.
OTRAS POSIBILIDADES
Un proceso con continuidad puede darte tiempo para reconocer lo que se repite, practicar otras posibilidades y llevarlas a situaciones reales de tu vida.
¿Qué es el coaching somático?
El coaching somático es un enfoque de acompañamiento que integra la conversación, la experiencia corporal y la práctica. Parte de una mirada integral de la persona: pensamientos, emociones, sensaciones, impulsos, postura, respiración, movimiento, voz, historia y contexto participan en la manera en que percibimos, elegimos y nos relacionamos.
A lo largo del proceso prestamos atención a cómo se organiza una respuesta en el presente. Esto permite reconocer formas habituales de actuar, identificar los recursos y apoyos disponibles y explorar corporalmente nuevas posibilidades de expresión, movimiento y elección.
La práctica es una parte fundamental. Nos permite experimentar esas posibilidades, ajustarlas y repetirlas para que no permanezcan solamente como algo que comprendemos, sino que puedan estar más disponibles cuando las necesitamos en la vida cotidiana.
El propósito del coaching somático es ampliar nuestra capacidad de agencia: escucharnos con mayor profundidad, reconocer qué necesitamos y elegir cómo queremos responder. El cuerpo no se interpreta como una autoridad aislada ni como algo que debemos corregir. Su información se integra con nuestros deseos, pensamientos, límites, decisiones y con la realidad que nos rodea.
El recorrido
No son pasos rígidos ni una receta. Son tres movimientos que pueden aparecer una y otra vez mientras construís una relación más honesta con tu experiencia.
01
Reconocer qué sucede en tu
cuerpo, qué necesita atención y
qué respuestas aparecen cuando
enfrentás esa situación.
02
Explorar posibilidades diferentes a
la respuesta automática,
respetando tus límites y tu
capacidad disponible.
03
Practicar esas posibilidades en
situaciones concretas para que
puedan empezar a formar parte de
tu vida.
FORMAS DE EMPEZAR
SESIÓN INDIVIDUAL
Para una situación puntual que hoy necesita atención.
Brújula puede ser para vos si necesitás explorar una decisión, un límite, una conversación, un cambio o una situación específica y querés encontrar un primer paso posible.
QUIERO EXPLORAR ESTA SITUACIÓN →PROCESO · 6 ENCUENTROS
Para algo que se repite o que querés empezar a vivir de otra manera.
Territorio Vivo puede ser para vos si querés transformar una respuesta habitual o desarrollar algo que hoy necesitás hacer, expresar o sostener, con la continuidad de seis sesiones.
QUIERO EMPEZAR ESTE PROCESO →
Hola, soy Agus
Soy coach somática e instructora de yoga. Mi trabajo integra conversación, escucha corporal, presencia y movimiento para acompañar procesos que puedan no solo comprenderse, sino también sentirse y llevarse a la vida cotidiana.
Testimonios
Cartas de Cuerpo Vivo
Un correo breve con una práctica, una reflexión y novedades sobre los acompañamientos. Sin spam: podés darte de baja cuando quieras.